勐糯镇位于县城东南部，东经98°57′58″～99°09′39″，北纬24°13′57″～24°25′02″，距县城98公里，镇域面积227.82平方公里。东与施甸县酒房乡隔江相望，南与永德县小勐统镇、镇康县勐捧镇一江相依，西与平达乡毗邻，北与碧寨乡接壤。人民政府驻勐糯社区，海拔765米。辖区东西最大距离20千米，南北最大距离19千米。
全镇以山地为主，地势呈西高东低，有丰富的土地资源，森林覆盖率55%，海拔最高为插红旗包包1866米，最低为闷寨河口575米。属典型的亚热带季风性立体气候。年平均气温21.20℃。年降雨量1200～1700毫米，无霜期270～320天。
