据传说，在很久以前，龙江傣族肖家有一位少女叫岩焕，她长得非常俊俏美丽，心地善良。后来，她不幸被一些强盗强行抢走，岩焕的父母四处寻找，吃尽了人间苦头，终无音讯。因而，激起了寨子里很多男青年的义愤，决心今后要习武练功，来保护寨民的安全。从此，在龙江傣族民间中，就一直沿袭着用“花棍”习武练功的习俗。

现如今，龙江乡傣族民间体育花棍已入选保山市级非物质文化遗产，同时也是龙江傣族的挚爱，其作为一项民间武术活动，流传至今已有近五百年的历史。随着社会的发展和进步，当地民族团结和友谊的增强，龙江傣族花棍逐渐演变为了一种武术表演，而且成为当地傣族节庆日必不可少的娱乐活动。

在龙江乡弄岗社区、邦焕村都有花棍表演队伍，以葛根寨小组肖太强为代表的这支队伍尤为出名，其徒弟有60多人，为群体表演骨干。葛根寨小组有50户189人，50%以上的男子会傣族花棍表演。男子12岁以上开始学武艺，过去有传男不传女和隔代相传的习俗，现在有不少女子也会花棍表演。

目前，体育花棍在龙江乡的中、小学校中作为特色体育课得到了推广，在各类活动中进行普及传播，体育花棍已成为当地人们喜爱的体育活动，在村寨空旷场所常见众人不约而同集中演练。

龙陵县龙江乡傣族花棍传统体育习俗，具有广泛的群众基础，并有一定的艺术观赏性，民族风格突出，规模较大，在龙陵县和保山市都有较大的影响。