震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。

如果被埋压了怎么办

★设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。

★搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意：搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌。

★设法用砖石、木棍等进行支撑，以防余震时再次被埋压。

★不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。

★闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

★不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

发生次生灾害怎么办

★用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

★趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。

★生产危险品的工厂；危险品、易燃、易爆品仓库等。

★遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。

在灾后特殊环境下怎样生活

★注意饮食和个人卫生。

★积极投入恢复重建工作。

★搭建防震棚要避开围墙等危险的地方，注意防火。

★按规定服用预防药物，增强身体抵抗力。

★千万不要住进危房，因为地震过后很可能发生余震。

★震后有受损的房屋需经政府有关部门进行安全鉴定之后才能住进去。