地震发生时快速避险自救

一、避险自救的方法

1、震时是跑还是躲？

答：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。

如何抓住时机科学避震？避震空间是人们震时能够自救求生的客观基础。只要掌握一定的避震知识，事先有一点准备，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。汶川等地震经验表明，采取应急避震措施后大多数人能安全脱险。专家们认为：大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就近就地躲避。

2、躲避地震时身体应采取的姿势？

答：身体蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；用双手或外物（衣物、课本）保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

3、高楼如何撤离？

答：从高楼撤离时应走安全通道，千万不要坐电梯。千万不能跳楼。

4、在楼房怎样避震？

答：遵循就近躲避原则。保护头部，就近躲避到床、桌下等“安全角”或厨房、卫生间、储藏室等小开间内，千万不要跳楼，待强震过后有序撤离。震时要注意：迅速关闭电源、火源；千万不要滞留在床上；不要到阳台上去；不要到外墙或窗子边；不要乘电梯。如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。

5、在平房怎样避震？

答：尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚硬家具下伏而待定，再伺机转移到户外。尽量避开横梁下。

6、如何进行家庭防震演练？

答：（1）平时找好紧急避险的地方，如卫生间、坚固的桌子下面，进行“10秒钟”紧急避险练习。（2）平时找好安全、畅通的路线进行“1分钟”紧急撤离与疏散练习。（3）利用平时交流时提问家庭成员避震家中最安全地点，并普及相关防震知识。

7、地震时如何保护头部？

答：地震发生时可用事先准备好的枕头和坐垫保护头部（轻巧能保护头部的要木块等），如果没有也可用双手抱住头部躲避

8、地震时怎样保护自己？

答：地震时要就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好办法。所谓就近躲避，就是因地制宜，根据不同情况采取不同对策。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

9、野外避震要点提示：

（1）发生山崩时，要沿着与滚石垂直的方向跑；不要顺着滚石方向跑。躲在结实的障碍物下，或蹲在沟、坎下或者往两边跑。

（2）在河、湖边，尽快往地势高的地方转移，以防次生水灾的袭击。

10、地震火灾逃生要点提示：

（1）用湿毛巾捂住口鼻，移动时降低身体重心。

（2）遇到燃气毒气泄露，不要使用明火，用湿布捂住口鼻，逆风逃离。

（3）震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流。

（4）地震时，远离水库、水坝，避免受到伤害。

11、家庭避震要点提示：

（1）迅速关闭电源和煤气。

（2）就地选择安全处躲避。

（3）远离阳台、禁止跳楼、禁止乘坐电梯。

（4）高楼撤离时应走安全通道。

（5）家住平房尽快跑出室外到开阔地区避震。

12、学校避震要点提示：

（1）就地选择安全处躲避，例如课桌下，讲台旁。

（2）地震后学生在老师指挥下按照应急撤离路线和顺序分级分班有序撤离到安全地方。

（3）决不可乱跑，造成混乱，不要靠近窗户，跳楼，离开后不要轻易返回教室。

（4）在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，并注意避开高大的建筑物或危险物。

（5）在中、小学应该普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，并指定地震第一响应（指定人员有序组织撤离、快速反映）。有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配个人手中。

13、在公共场所（在商店、书店、展览馆、地铁）怎样避震？

答：听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开拥挤，要避开人流，避免挤到墙壁或栅栏处。选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、以及内墙等处就地蹲下，用手或其他东西护住头部。避开玻璃橱窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

14、户外避震要点提示：优先选择户外开阔地！

（1）避开玻璃幕墙，远离过街桥、立交桥。

（2）避开变压器、避开广告牌、路灯等悬挂物及高耸物。

（3）避开狭窄街道、危旧房屋等。

（4）避开易燃、易爆仓库。

15、记住“避震十不要”。

千万不要跳楼。

不要滞留在床上。

不要在室内窗下、阳台上、楼梯里、电梯间和外墙下避震。

不要在狭窄街巷、高楼大厦以及高大烟囱和水塔下避震。

不要在电线杆、高压线、变压器下避震。

不要在立交桥、过街天桥以及各类桥下避震。

不要在河边、悬崖下避震。

不要躲进危险的场所。如：生产危险品的工厂，储藏易燃易爆品的仓库等。

如果是在人多的场合遇到地震，一定要避开人流，不要拥挤。

震后，不要马上回到建筑物内寻人、找物，要提防余震的发生。

16、震后被埋压废墟下如何自救？

被埋压在倒塌的建筑物里，你应该做的是：

一是稳定下来，改善自己所处的环境。

二要注意保持好自己的体力

三是如果受伤了，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷。

四要不时地向外界发出求救信号，争取被救，注意发出求救信号时最好采用敲击的办法，千万不要大喊大叫，浪费体力。

17、开车时遇到地震如何求生 应立刻减速停车，做到1、2、3、4！

（1） 驾驶员快速靠近路边停车。

（2） 地震过去后再下车。

（3） 车旁有高的建筑物，应该趴在两台车缝隙之间。

（4） 注意避开桥梁和隧道。

18、震后救人的原则

震后救人的原则：①先救近处的人。不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压就要先救他们。②先救容易救的人。这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。③先救青壮年。这样可使他们迅速在救灾中发挥作用。④先救“生”，后救“人”。唐山地震中，有一个农村妇女，她为了使更多的人获救，采取了这样的做法：每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人；结果她一人在很短时间内救出了好几十人。

19、心肺复苏法，人人都要掌握：1.判断意识：双手拍打患者双肩并呼叫，观察有无反应。2.大声呼救帮助，并打120。3.判断心跳、呼吸触摸颈动脉，同时观察胸廓起伏，判断心跳、呼吸情况。如心跳、呼吸停止，立即行心肺复苏，并记下抢救开始时间。4.胸外按压部位：两乳头连线的中点手法：采用双手叠扣法，上臂伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压深度：胸骨下陷≥5cm频率：连续胸外按压30次（17秒完成）5.开放气道清理呼吸道。6.人工呼吸8-10次/分，每次呼吸约1秒，通气成功与否以可见胸部起伏为标准。7.持续心肺复苏持续进行心肺复苏，直到恢复自主心跳与呼吸。

20、家中常备应急物品。平时，我们还需准备家庭防震包。家庭防震包内需要放置应急逃生绳，简易防护用具，锤子、哨子、收音机、手电筒、电池（定期更换）等，瓶装矿泉水、压缩饼干及巧克力等饮料、食品（定期更换）；绷带、胶布、止血带等应急医药用品和个人信息卡。

二、防止次生灾害的方法

1、地震时怎样防止次生灾害的发生？

答：迅速切断电源、气源，防止火灾发生。

2、如何做好疏散准备？

答：清理杂物，使门口、庭院通道畅通，震时便于人员逃离。熟悉周围环境，了解避难场所，地震时可沿指定路线及时疏散。

3、怎么样避免地震时物品伤人？

答：固定高大家具，并将灯具、挂钟等悬挂物取下或系牢，防止倾倒或掉下伤人。家具物品摆放要重的在下，轻的在上。在高大的家具上方不要堆放笨重物品。将床放在内墙（承重墙）附近，要远离屋梁和悬挂的灯具。

4、家庭如何防震？

答：学习地震基本急救知识，制订家庭应急预案，准备好防震应急包，包内配齐应急物品（如药品、食品、饮料、电筒、口罩等），开展家庭紧急避险、撤离与疏散的演练活动。

5、哪些工程破坏后可能引发严重次生灾害？

答：水库大坝、堤防、贮油、贮气设备、输油输气设备、贮存易燃易爆、剧毒和强腐蚀性物质的设备，核能利用设施等。

三、抗震设防的必要性

1、当地政府应该怎样提高抗震设防要求。

（1）坚持设防标准。龙陵县按8度设防标准对建筑物进行设防。（2）加大设防规划、设计的监督。建设单位、住建部门要加大建设单位的设防标准、设计的监督。加大对民居民房的抗震设防引导和宣传，提高设防要求。（3）加大设防审批制度。地震局加大对龙陵县城区建设工程抗震设防工程的审核审批，坚持按标准进行建设。

2、需要进行抗震设防的重大工程有哪些？

答：铁路、公路、桥梁、机场、电站、通信枢纽、广播电视设备、医院、供水、供气、供热设施等对社会有重大价值或重大影响的工程。

3、为什么要提高工程抗震能力？

答：地震灾害主要是由于工程结构物的破坏造成的。因此，加强工程结构物的抗震设防，提高现有工程结构的抗震能力是减轻地震灾害的重要措施之一。