为进一步提升跑步爱好者的应急救护能力，筑牢户外运动安全防线。近日，龙陵县红十字会依托“博爱”驿站阵地，为龙陵雨成跑步协会的50余名会员代表开展了专项应急救护培训。

本次培训聚焦户外运动常见风险，重点围绕心肺复苏（CPR）操作规范、自动体外除颤器（AED）使用流程、创伤止血包扎、骨折固定等核心技能进行系统授课。培训老师结合真实案例通俗解读“黄金4分钟”急救时限，详细演示胸外按压的深度、频率及开放气道的正确方法，逐一讲解AED“开机—贴片—按指令操作”的三步核心流程。针对跑步运动中常见的扭伤、擦伤、摔伤等情况，有针对性地传授创伤救护技巧，确保知识技能贴合实际需求。

实操环节，学员们分组进行模拟演练，师资团队逐一上手指导，纠正不规范动作，帮助学员熟练掌握急救要领。现场还组织了现场考核，学员们均顺利通过，进一步巩固了培训成果。

下步，龙陵县红十字会将持续推进应急救护培训“5+N进”活动，常态化普及应急救护知识技能，切实守护群众生命健康安全。

供稿/龙陵县红十字会 张绍波